Archprokachka.ru

Арт Прокачка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Размеры листа металлочерепицы (длина, ширина, толщина, вес) и как правильно рассчитать рабочую площадь

Размеры листа металлочерепицы (длина, ширина, толщина, вес) и как правильно рассчитать рабочую площадь?

1

Металлочерепица – современный кровельный материал, представляющий собой изготовленные методом холодной штамповки листы алюминия, меди или, чаще всего, оцинкованной стали, имитирующие по фактуре керамическую черепицу.

Для защиты от пагубного воздействия атмосферных явлений листы покрывают слоем полимерных материалов.

С каждым годом объем продаж металлочерепицы растет, она все чаще используется как в муниципальных, так и в индивидуальных строительных проектах.

Попробуем разобраться в причинах такой популярности, разновидностях и особенностях использования этого материала. В этой статье вы узнаете размер листа металлочерепицы для крыши и другие технические характеристики.

Металлочерепица: размеры листа и технические характеристики

Когда говорят о геометрических размерах листа, подразумевают три параметра: ширину, длину и толщину. А теперь рассмотрим ГОСТ металлочерепицы.

Итак, размеры металлочерепицы для кровли:

  1. Ширина116-119 см, рабочая ширина металлочерепицы около 110 см;
  2. Длина листа металлочерепицы от 50 до 900 см;
  3. Толщина металлочерепицы колеблется в зависимости от вида от 0.4 до 0.6 см.

3

Ширина металлочерепицы для крыши любых видов, марок и длин, как правило, находится в пределах от 116 до 119 см. Это очень просто объяснить – производитель привязывает ширину листа металлочерепицы к ширине сырья, которым, в данном случае, является лист металла.

Лист металлочерепицы же формируют на прокатных станах металлургических предприятий, где применяется унифицированное оборудование со стандартными размерами валков.

Куда большее разнообразие можно встретить, взглянув на перечень возможных длин. Металлопрокат, поступающий на заводы по производству металлочерепицы, может иметь длину до 9 метров – это снижает затраты на погрузку и транспортировку. Разумеется, монтаж кровли из листов такого размера был бы крайне затруднительным.

Поэтому листы, поступающие в продажу, значительно короче. Длина металлочерепицы устанавливается изготовителем и может быть произвольной, но чаще всего применяют одну из стандартных величин листа (все размеры – плюс-минус 3 см):

  • сверхмалый – 50 см;
  • малый – 120 см;
  • средний – 225 см;
  • большой – 360 см;
  • очень большой – 450 см.

Многие фирмы также предоставляют услуги резки листов по длине в соответствии с потребностями заказчика. Один самых популярных на сегодня видов металлочерепицы — Монтеррей.

5

Металлпрофиль: размеры металлочерепицы

Под толщиной металлочерепицы понимают обычно толщину металлического ее слоя. Если предыдущие два показателя характеризовали исключительно удобство монтажа, то толщина металлочерепицы для кровли является еще и эксплуатационным параметром.

Она должна обеспечивать оптимальный баланс между надежностью конструкции и ее массой. Этому условию соответствует толщина листа в 0,5 мм, она же является самой распространенной. Металлочерепицу меньших толщин используют в малых подсобных конструкциях, больших – в случае кровли разреженного каркаса большой площади и при условии высокой прочности несущих стен.

Высота волны металлочерепицы и профиль листа

4

Волной металлочерепицы называют состоящую из условных ячеек вертикальную линию, а размерами волны – расстояния между центрами соседних ячеек двух волн (шаг) и расстояние от нижней до верхней точки одной ячейки (высота).

Большинство производителей используют один из двух стандартных шагов волны – 185 мм или 350 мм.

Размер волны металлочерепицы находится в пределах:

  • от 20 до 30 мм – малая стандартная высота;
  • от 30 до 50 мм – средняя стандартная высота;
  • от 50 до 70 мм – большая высота (обычно – только у дорогих разновидностей).

Под профилем листа понимают характерный узор, образованный ячейками волн, определенный уникальный рисунок. Профиль разрабатывается дизайнерским отделом производителя и может быть абсолютно любом. Единственное требование к профилю металлочерепичного покрытия – соответствие Вашим эстетическим взглядам.

Достоинства и недостатки

К основным преимуществам металлочерепицы можно отнести:

  • относительно малую стоимость;
  • большой срок службы;
  • малый удельный вес;
  • стойкость к воздействию атмосферных явлений;
  • привлекательный внешний вид;
  • пожарную безопасность.

Малая стоимость кровли отчетливее всего проявляется в сравнении с основным ее историческим конкурентом – черепицей керамической. Механизация производства, возможность одновременного функционирования большого количества производственных линий и доступность применяемых материалов и технологий делают металлочерепицу малозатратным в изготовлении материалом.

А учитывая надежность готового продукта, прочность и стойкость к воздействиям, очевидно, что в соотношении стоимости к сроку службы металлочерепица оставляет далеко позади все остальные кровельные материалы.

2

  1. Срок службы. Этот важнейший показатель может существенно различаться в зависимости от примененных материалов (важно качество как металла, так и полимеров), от толщины и профиля листа, а также от внешних факторов. Большинство производителей указывают на комфортную эксплуатацию в течение 10-25 лет, но качественная металлочерепица ведущих марок способна выполнять свои функции и более полувека.
  2. Удельный вес. Под удельным весом понимается отношение массы листа кровельного материала к его площади. Усредненное значение веса 1м 2 для металлочерепицы составляет около 6 кг/м 2 . Такое низкое значение говорит об удобстве монтажа материала и практически полном отсутствии дополнительных нагрузок на несущие конструкции кровли и фундамент.
  3. Износостойкость. Стойкость к воздействию атмосферных явлений проявляется у металлочерепицы различных марок по-разному. Первостепенным фактором тут является качество полимерного покрытия, на которое возложена защита металлического слоя от коррозии и механических повреждений. Качественные полимеры стойки к агрессивным средам, ультрафиолетовому излучению, ударным нагрузкам (например, граду). Они не теряют форму и внешний вид даже в самых экстремальных климатических зонах.
Читайте так же:
Ломберная мебель это

Но как раз внешний вид и является часто камнем преткновения для людей, задумывающихся о приобретении кровельных материалов, но не имеющих в этом должного опыта. Они ожидают какого-то суррогата керамической черепичной крыши, не осознавая, что та давно отошла на второй план не только по качеству, но и по дизайну.

Современная металлочерепица изготавливается симметрично и аккуратно, а совершенство технологических процессов позволяет имитировать любые формы. Так что металлочерепица подойдет даже для проектов с четко выраженным ретро-стилем.

В случае с пожарной безопасностью все более чем очевидно. Ни один из компонентов металлочерепицы не способен гореть, тлеть, как-либо способствовать возникновению или распространению пламени.

6

Однако нельзя отрицать и очевидные недостатки металлочерепицы. К ним относятся:

  • перерасход материала при монтаже;
  • быстрый износ при повреждении верхнего слоя;
  • сравнительно низкая шумоизоляция;
  • опасность схода снежных пластов.

Было бы несправедливо не заметить, что тот же недостаток свойственен почти всем кровельным материалам, за исключением, разве что, керамической черепицы.

  1. Самым распространенным видом повреждения верхнего слоя (полимера) являются сколы, трещины и отслоения в результате механических повреждений, например, при транспортировке, резке листа или закреплении его на каркасе. В местах, где полимерный слой нарушен, как правило, быстро возникает коррозия, что чревато потерей не только эстетических свойств, но и герметичности кровли.
  2. Свойства шумоизоляции покрытия – вопрос спорный. Шумоизоляция будет действительно крайне низкой, если монтировать листы напрямую к каркасу. Тогда каждая капля дождя, не говоря уже о граде, будет гулко звучать под кровлей. Однако при использовании шумоизолирующей подложки и соблюдении технологий монтажа металлочерепицы, шумоизоляция сооружения ни в чем не будет уступать любому другому виду кровли.

Из-за специфичной формы поверхности листа возможен сход снежных пластов, что может быть опасно для жизни и здоровья окружающих. Решить эту проблему очень просто – достаточно использовать снегозадерживающую фурнитуру.

Доборные элементы

Доборными элементами называют детали кровли, не выполняющие назначения кровельного материала, но необходимые для его фиксации, выполнения стыков и поворотов, вывода дополнительных конструкций, обеспечения герметичности, отвода излишка атмосферных осадков. Основными видами доборных элементов являются:

    – профиль в форме уголка, карниза, полукруга или сложной формы, устанавливающийся на стыке листов металлочерепицы на верхнем гребне;
  • торцевая планка – профиль в форме уголка или сложной формы, закрывающий фронтовые и тыльные ребра кровли;
  • планки внешних и внутренних углов – профили в форме уголка или сложной формы, предназначенные для выполнения поворотов металлочерепицы под соответствующим углом;
  • планка ендовы – профиль сложной формы, обеспечивающий нижний стык крыльев кровли, а также отвод излишка осадков из этого стыка;
  • отлив – профиль в форме широкого швеллера или полукруга, располагающийся водь откоса кровли и выполняющий функцию отвода дождевой воды; – профиль треугольной формы, препятствующий сползанию снежных пластов;
  • заглушки – фигурные изделия из листового металла, обеспечивающие герметизацию стыков прямых поверхностей с поверхностями сложной формы.

7

Кроме того, некоторые источники указывают в качестве доборных элементов лестницы, люки, карнизы, колпаки, дымники, даже утеплитель и саморезы. Конечно, все это необходимо при монтаже кровли, но как классифицировать данные позиции – вопрос спорный.

Данное покрытие — материал будущего, превосходящий большинство конкурентов по экономическим, эргономическими и эксплуатационным показателям. Надеемся, наша статья оказалась полезной для изучения основных параметров металлочерепицы, ее свойств и видов.

Полезное видео

Технические размеры листа в видео формате:

Ширина и толщина это одно и тоже

В настоящее время наблюдается некоторая путаница при различении длины от ширины. Проблема в том, что описания этих двух элементов несколько отличаются в зависимости от того, где вы его узнали. Если он находится в пределах вашей классной комнаты, большинство учеников учат математике, что параллелограмм прямоугольника (с параллельными сторонами) будет иметь самую длинную сторону как длину, а более короткая сторона – это ширина. Это независимо от того, является ли более длинная сторона вертикальной стороной или горизонтальной стороной. Однако многие заметили, что длина обычно является вертикальной, а ширина – той, что соответствует горизонтальной плоскости.

Путаница продолжается, потому что в некоторых других аспектах длина не всегда является самым длинным измерением объекта. Например, некоторые провода на самом деле толще (ширина), а не сокращают их более короткие длины. Транзисторы FET также имеют ширину каналов, имеющих больший размер, чем их длина канала. Однако в понимании непрофессионала длина просто описывает, как долго что-то происходит, когда ширина говорит кому-то о том, насколько широким является объект.

Ширина иначе известна как ширина. Это расстояние от одной стороны до другой стороны, которая измеряет определенную форму или объект, длины которых образуют прямые углы с боками, как в случае прямоугольника.

Читайте так же:
Как назвать сайт мебели

Длина и ширина – это два фундаментальных одномерных единицы по сравнению с измерением площади прямоугольника, которая является произведением двух единиц, длины и ширины. Сегодня используется много единиц длины. Самым основным из которых является метр в единицах измерения СИ. Другими единицами для длины являются: нога, ярда, мили и дюйм для имперских или английских единиц измерения. Существуют также некоторые единицы, не относящиеся к SI, такие как: micron, Norwegian mil, angstrom и Fermi.

Длина может также относиться к длительности времени, например, как определить, как долго будет выполняться определенная деятельность. Некоторые также используют длину в том же контексте, что и расстояние, например, когда говорят: «Держите его на расстоянии вытянутой руки!»

1.Length описывает, как долго что-то находится во время определения ширины объекта. 2. В геометрии длина относится к самой длинной стороне прямоугольника, а ширина – более короткая. 3. Длина может также относиться к длительности времени или расстоянию расстояния. 4. Наиболее распространенным устройством для измерения длины является измеритель.

Длина против ширины

В настоящее время наблюдается некоторая путаница при различении длины от ширины. Проблема в том, что описания этих двух элементов несколько отличаются в зависимости от того, где вы его узнали. Если он находится в пределах вашей классной комнаты, большинство учеников учат математике, что параллелограмм прямоугольника (с параллельными сторонами) будет иметь самую длинную сторону как длину, а более короткая сторона – это ширина. Это независимо от того, является ли более длинная сторона вертикальной стороной или горизонтальной стороной. Однако многие заметили, что длина обычно является вертикальной, а ширина – той, что соответствует горизонтальной плоскости.

Путаница продолжается, потому что в некоторых других аспектах длина не всегда является самым длинным измерением объекта. Например, некоторые провода на самом деле толще (ширина), а не сокращают их более короткие длины. Транзисторы FET также имеют ширину каналов, имеющих больший размер, чем их длина канала. Однако в понимании непрофессионала длина просто описывает, как долго что-то происходит, когда ширина говорит кому-то о том, насколько широким является объект.

Ширина иначе известна как ширина. Это расстояние от одной стороны до другой стороны, которая измеряет определенную форму или объект, длины которых образуют прямые углы с боками, как в случае прямоугольника.

Длина и ширина – это два фундаментальных одномерных единицы по сравнению с измерением площади прямоугольника, которая является произведением двух единиц, длины и ширины. Сегодня используется много единиц длины. Самым основным из которых является метр в единицах измерения СИ. Другими единицами для длины являются: нога, ярда, мили и дюйм для имперских или английских единиц измерения. Существуют также некоторые единицы, не относящиеся к SI, такие как: micron, Norwegian mil, angstrom и Fermi.

Длина может также относиться к длительности времени, например, как определить, как долго будет выполняться определенная деятельность. Некоторые также используют длину в том же контексте, что и расстояние, например, когда говорят: «Держите его на расстоянии вытянутой руки!»

1.Length описывает, как долго что-то находится во время определения ширины объекта. 2. В геометрии длина относится к самой длинной стороне прямоугольника, а ширина – более короткая. 3. Длина может также относиться к длительности времени или расстоянию расстояния. 4. Наиболее распространенным устройством для измерения длины является измеритель.

Решая геометрические задачи, ученики сталкиваются с вопросом: как правильно обозначить те или иные части чертежа? Например, высоту треугольника, ширину прямоугольника, размеры бассейна. Подобные обозначения мы найдем и в физических задачах: длина маятника, высота, с которой тело начинает падать… Поэтому следует знать некоторые правила….

Как обозначаются различные параметры

В единой системе измерения используется обозначение латинскими буквами:

  • длину буквой l, если речь идет об одной прямой линии: маятнике, рычаге, отрезке, прямой. Но если речь идет о геометрической фигуре, например, прямоугольнике, то используется А,
  • высоту или глубину – h,
  • ширину – В.

Что такое система СИ, ученики узнают лишь в средней школе, поэтому обычно в младших классах специального обозначениям для этих величин не вводят.

Как обозначить глубину?

Почему же для высоты и глубины применяется одна и та же буква? Если вы построите чертеж параллелепипеда, то здесь вы отметите высоту фигуры.

А если составить чертеж прямоугольного бассейна того же размера, что и параллелепипед, то обозначается глубина. Таким образом, можно сказать, высота и глубина в этом случае будут одной величиной.

Внимание! Высота и глубина – две величины, которые обозначают один и тот же перпендикуляр, соединяющий две противоположные плоскости.

Понятие «глубина» встречается и в географии. На картах она отображается цветом. Если речь идет о водных просторах, то чем темнее синий, цвет, тем больше глубина, а если речь идет о суше, то низменности обозначаются темно-зеленым цветом.

Читайте так же:
Плетенка для фасада

В черчении эта величина обозначается литерой S. Она позволяет создать полное восприятие объекта иногда даже с одним видом.

Что бывает длинным

Что же такое длина и как обозначается этот показатель? Она указывает расстояние от точки до точки, то есть размер отрезка. В геометрических задачах его принято обозначать как А. В стереометрии ее могут обозначать и А, и l (например, в задачах, где встречается прямая, пересекающая плоскость).

В физике же длина маятника, плеча рычага и т.д. в «Дано» обозначается буквой l, так как речь идет об отдельной прямой.

Отличие длины от высоты

Длина – это величина, которая характеризует протяженность линии.

А высота – это перпендикуляр, опущенный на противолежащую плоскость.

То есть можно сделать вывод, что длина от высоты отличается тем, что является частью фигуры, совпадая с ее гранью, а высота получается в результате дополнительного построения на чертеже.

Высоту проводят для того, чтобы получить новые данные для решения задач, а также новых фигур в составе исходной.

Вот такой ширины

Ширина предмета необходима для того, чтобы понять форму как двумерного, так и трехмерного объекта. Как правило, она обозначается буквой В.

Измеряется ширина в метрах (по СИ). Но если предмет слишком мал, то для удобства используют более мелкие единицы измерения:

  • дециметры,
  • сантиметры,
  • миллиметры,
  • микрометры и т.д.

А если предмет слишком крупный, то пишутся такие приставки:

Разумеется, такие крупные единицы измерения необходимы, например, для астрономии. Также они применяются в квантовой физике, микробиологии и так далее.

Как называются стороны прямоугольника?

В отличие от квадрата, стороны прямоугольника попарно равны и параллельны.

Это значит, что стороны, образующие углы различны.

Как правило, более длинную сторону прямоугольника называют длиной, а ширина прямоугольника это его короткая сторона.

Важно! Зная такие данные, как длина и ширина прямоугольника, можно найти его периметр, площадь, длину диагоналей и угол между ними. Вокруг прямоугольника всегда можно описать окружность. Эти свойства работают и в обратном направлении.

В чем измеряются размеры длины, ширины и высоты по СИ

По единой системе измерения длина, высота и ширина измеряются в метрах. Но иногда, если это дробное или многозначное число, для удобства в вычислениях используют кратные единицы измерения.

Для того чтобы знать, как правильно переводить единицы измерения в более крупные или же наоборот мелкие, необходимо знать значения приставок.

  • Дека 101,
  • Гекто 102,
  • Кило 103,
  • Мега 106,
  • Гига 109,
  • Деци – 10-1,
  • Санти – 10-2,
  • Милли – 10-3,
  • Микро 10-6,
  • Нано – 10-9.

После подсчетов эти единицы должны быть переведены в метры.

Существуют также внесистемные единицы, но они встречаются очень редко:

  • миля – 1,6 км,
  • фут – 12 дюймов – 0,3048 м,
  • ярд – 36 дюймов – 91,44 мм,
  • дюйм – 25,4 мм и т.д.

При решении задач такие единицы должны быть переведены в метры.

При выполнении геометрических заданий единицам измерения не уделяют особого внимания, главное, чтобы они были сопоставимы

(если вы производите подсчеты в сантиметрах, значит, все величины необходимо перевести в сантиметры).

А при решении физических задач ответ должен быть дан в метрах в соответствии с единой системой измерения.

Обозначения длины, ширины, высоты в геометрии

Измеряем геометрические параметры

Вывод

Теперь вы знаете, какой буквой обозначается длина, в чем измеряется ширина прямоугольника, и сможете сами объяснить любому, как обозначаются различные параметры.

Это интересно! Легкие правила округления чисел после запятой

Сколько досок 6 метров в кубе? (таблица, формула, пример расчёта)

Вопрос о том, сколько доски в одном кубе, возникает, когда нужно сделать расчёт стоимости материалов при проведении строительных или отделочных работ. Чтобы рассчитать необходимый объём материалов самостоятельно, вам необходимо учитывать несколько факторов: как именно будет укладываться доска (для стен – вертикально или горизонтально), допустимы ли стыки доски, сколько доски уйдёт в обрезь.

При проведении большинства строительных и отделочных работ стыки между досками недопустимы по СНИПам (строительным нормам и правилам) из-за неэстетичности внешнего вида и неудобства в эксплуатации. Как правило, стыки применяются только при проведении наружной отделки фасадов домов и строений при горизонтальном монтаже отделочной доски, в этом случае стыки декорируются различными вертикальными элементами.

Стандартный размер бруса, доски, вагонки составляет 6 метров, поэтому большинство строительных проектов не предусматривают размеры комнат по длине или ширине больше этого размера. В случае, если размеры помещения превышает 6 метров, то для полов, к примеру, во избежание стыков половой доски выбирают альтернативные решения – линолеум, паркет, ламинат.

При расчёте объёмов всех видов вагонки для отделки необходимо определиться с тем, каким образом будет производиться монтаж – вертикально или горизонтально. Здесь выбор зависит от эстетики внешнего вида и от оптимизации раскладки доски для сокращения обрези. В некоторых случаях вам придётся пожертвовать ценой в пользу эстетики, однако существенной экономии вы не получите.

Читайте так же:
Как указывается высота ширина длина

Приведём пример. Длинна стены 4,5 метра, высота 2,5 метра, предполагается отделка стены вагонкой, ширина которой составляет 100 мм без учёта шипа (об этом ниже), толщина 20 мм. Для отделки стены горизонтально вам понадобится 25 досок, обрезь составит 25 х 1,5 метра. При вертикальной отделке вам понадобится 45 досок, при нарезке по три метра обрезь составит 0,5 метра с каждой доски, или 1 метр от стандарта в 6 метров. Итого обрезь составит: при отделке горизонтально 37,5 погонных метров, при вертикальной отделке – 22,5 погонных метра. Разница составит 15 погонных метров, или 0,03 куб.м.

Избегаем ошибок в расчётах количества досок

Сколько досок в 1 кубе?

Для расчёта необходимого объёма доски вам следует иметь в виду, что практически вся доска для пола или вагонка для отделки имеет соединение паз-шип. Как правило, выступ шипа составляет 8-10 мм, поэтому при расчёте количества досок необходимо считать ширину доски минус шип.

В приведённом примере для расчёта количества доски следует принимать «чистый» размер, без шипа. Если этого не сделать, то вы допустите ошибку в одну доску на каждые 120 см. Также следует иметь в виду, что размер доски по ширине в продаже учитывает шип. То есть рассчитывая потребность в штуках в данном случае берём ширину доски 110 мм, а при расчёте объёма в кубах ширина доски составит 120 мм.

При расчёте необходимого количества доски в штуках следует иметь в виду, что стандартный размер доски составляет 6 метров и вам нужно исходить из оптимальных вариантов нарезки, т.к. цена при продаже будет рассчитываться от стандартных размеров с учётом обрези.

Делаем расчёт: сколько доски или вагонки в одном кубе?

Сколько досок в 1 кубе?

Чтобы рассчитать сколько досок в одном кубе (в одном кубическом метре, одном кубометре) применяется обычная формула расчёта объёма О = Д х В х Ш, где О – объем; Д – длина; В – высота (толщина доски); Ш – ширина.

Для начала считаем объём одной доски в метрах. Как пример рассмотрим вариант, предложенный на рисунке выше, где ширина составляет 120 мм (0,12 м), высота 36 мм (0,036), длина 6000 мм (6 м).

Считаем объём одной доски: 0,12 х 0,036 х 6 = 0,02592 куб.м., округляем до 0,026 куб.м.

Считаем сколько штук досок в одном кубе по формуле К = 1/О, где К – количество, О – объём одной доски.

Применительно к расчёту рассмотренной доски в примере считаем: 1/0,026 = 38, 46. Округляем до 38. Таким образом в одном кубическом метре 38 досок.

Как посчитать, сколько квадратных метров в одном кубе доски?

Для расчёта площади доски в одном кубе применяем формула П = К х Ш х Д, где П – площадь в квадратных метрах, К – количество досок в одном кубическом метре, Ш – ширина доски, Д – длина доски. Для расчёта площади в кв.м. считаем единицы расчёта задаются в метрах.

Считаем применительно к рассмотренному примеру: 38 х 0,12 х 6 = 27,36 кв.м. Таким образом, в одном кубическом метре доски 36 мм х 120 мм х 6 000 мм будет 27,36 квадратных метров.

Таблицы с расчётом объёма, количества, площади доски в зависимости от размеров

Как выбрать коврик для занятий фитнесом?

Фото: shutterstock.com

Этот вспомогательный предмет точно пригодится на занятиях в фитнес-клубе. А за его пределами превратится в «переносной спортзал». Он должен быть надежным и качественным, чтобы не подвести вас на тренировках. Поэтому нужно знать все нюансы, которые касаются выбора коврика для фитнеса.

Коврик нужен не только для того, чтобы на тренировках было мягко и удобно. У него есть и другие, более важные функции. Без фитнес-мата не обойтись на многих занятиях без тренажеров. Он отвечает за безопасность при выполнении упражнений стоя и на полу: обеспечивает устойчивость и позволяет не соскользнуть во время активных движений. Он должен хорошо фиксироваться, а еще иметь такое покрытие, чтобы руки и ноги на нем не скользили и не разъезжались.

Плюс ко всему мат для фитнеса делает тренировки гигиеничнее, ведь гораздо приятнее заниматься на чистой поверхности, которой в процессе касаются и головой, и открытыми участками тела, а иногда даже и лицом.

Начинайте поиск коврика для фитнеса с выбора нужной его разновидности. Далеко не все знают, что его роль не могут играть коврики для йоги или мягкие туристические пенки.

Виды ковриков

Лучше всего искать специальный коврик конкретно под тот вид активности, которым вы собираетесь заниматься; от этого будут зависеть многие свойства мата. Для занятий indoor коврик может быть потоньше, а тренировки outdoor требуют более толстого покрытия — от 8 мм: так они уберегут вас от влаги и холода от земли, а также сгладят неровности естественного рельефа. Для активного фитнеса, который провоцирует сильное потоотделение, нужны нескользящие коврики (например, из каучука), чтобы даже влажные руки не смещались на его поверхности; если же тренировки не столь энергозатратны, можно уделить внимание другим критериям.

Читайте так же:
Газлифт мебельный как выбрать

Бывают, кстати, и отдельные коврики для разных видов фитнес-тренировок. Например, abs mat — это специальный мат-подушка для упражнений на пресс, которой выглядит как небольшая подкладка под поясницу. Также можно найти трансформируемые flex mats, которые с одной из сторон разрезаны на несколько секций. Это позволяет сложить их в несколько раз и получить наиболее удобный вариант покрытия под то или иное упражнение.

Распространенная ошибка — покупать туристические пенки из материала EVA (это этиленвинилацетат). Их главные преимущества — мягкость и теплоизоляция: в походах их подкладывают на землю или на камни, чтобы не сидеть на холодном и твердом. Другими свойствами, которые нужны на занятиях фитнесом, эти вспененные коврики не обладают. Они легко промокают, а еще скользят по полу.

Длина, ширина и толщина

Параметры стандартных ковриков — 180 см длины и 60 см ширины. И все же правильнее всего подбирать их индивидуально под себя.

Есть простое правило: в идеале коврик должен быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста, чтобы вы могли лечь на него полностью — еще и с небольшим запасом. А в том случае, если занятие предполагает много перемещений (например, выпады), то лучше подыскать коврик еще больше по длине.

Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности. Если вы знаете, что во время тренировки вас ждут упоры на коленях и на локтях, то лучше оградить себя от болевых ощущений — не нужно добавлять в свои занятия лишний дискомфорт, ведь обычно нагрузка и так создает стресс.

  • Есть тонкие коврики шириной от 1,5 до 3 мм — они не так практичны и, пожалуй, позволяют просто не лежать на земле. Их выбирают, как правило, поклонники йоги уровня «про», которым с опытом уже не так нужны комфортные мягкие поверхности для практик.
  • 4 мм — стандартная и оптимальная толщина коврика для большинства людей, которые занимаются в спортзале. Такой коврик обеспечит нужный комфорт: вы не почувствуете холод от пола и его неприятную жесткость.
  • Коврики с 6-8 мм толщины подойдут тем, кто более чувствителен и сильнее ощущает
  • Коврики с толщиной от 8 мм тоже существуют, но на занятиях в зале с ними могут возникнуть затруднения: на таких матах, возможно, будет уже не так просто держать баланс. Однако это практичный выбор, если заниматься вы планируете на улице — outdoor-тренировки как раз требуют более толстых ковриков.

Материал

Выбор материала тоже важен, ведь именно с ним у вас будет контакт во время тренировок. От него зависит качество мата, что скажется, в свою очередь, и на качестве занятий. Какие материалы используют чаще всего?

  • ПВХ (поливинилхлорид). Коврики из этого синтетического материала доступны по цене. Они достаточно прочные и упругие, хорошо держатся на полу — не скользят. Но, по опыту многих любителей фитнеса, не всегда их качество безупречно. Еще минус — в том, что коврики из ПВХ — далеко не самые экологичные.
  • ТПЭ (термопластик-эластомер). С этим материалом все гораздо лучше. Он эластичный, не впитывает влагу (поэтому его легко поддерживать чистым), долго не изнашивается, не скользит. Коврики из ТПЭ приятны на ощупь. Бонус — биоразлагаемость ТПЭ. Правда, за все эти преимущества придется заплатить чуть больше, чем за ПВХ.
  • Натуральный каучук. Каучуковые коврики не просто не скользят, они буквально прилипают к полу. Влагу они не отталкивают, а впитывают, что тоже позволяет избежать скольжения — и рисков во время тренировок. Плюс к этому — они экологичны (разлагаются и легко перерабатываются). Из недостатков можно назвать их вес: они тяжелее других ковриков, но проблемой это будет далеко не для всех. Проблемой такой коврик может стать для людей с аллергией на латекс — им такие маты противопоказаны.

В производстве ковриков могут применять и другие натуральные материалы, но происходит это реже; к тому же эти варианты — дороже и потому не так распространены. Речь идет о джуте, бамбуке и пробке.

Обратите внимание на покрытие коврика. У некоторых оно отличается с «лицевой» стороны и стороны для пола. Бывают коврики с рельефными узорами; выступающими их делают для того, чтобы то самое «сцепление» было лучше. Иногда покрытие дополняют антибактериальной пропиткой. Уточняйте, есть ли у коврика, который вы выбрали, такие преимущества.

Чеклист для выбора фитнес-коврика

Нашли коврик под свой вид фитнеса — нужного размера и нужной толщины? Осталось проверить его еще по нескольким пунктам, чтобы он точно служил вам с пользой и занятия фитнесом делал только приятнее.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector